PEAKBOUND
1:1 Coaching für Ultraläufer
Vom Rätselsraten
zum klaren Ultra-Plan.
Für Ultraläufer, die wissen, was es heißt trainiert ins Rennen zu gehen und trotzdem einzubrechen. Du hast dich vorbereitet. Das hat einen Grund, warum es trotzdem nicht gereicht hat.
Viele Ultras scheitern nicht am Willen.
Du hast Monate trainiert. Du hattest einen Plan, oder zumindest so etwas Ähnliches. Und dann, irgendwo zwischen km 55 und km 85, hat irgendetwas aufgehört mitzumachen. Vielleicht war es dein Magen. Vielleicht war es dein Tempo, das sich in der ersten Hälfte noch gut angefühlt hat. Vielleicht war es dieser Moment, in dem du einfach nicht mehr wusstest, warum du noch weiterlaufen sollst.
Das Problem war selten, dass du nicht hart genug gearbeitet hast. Das Problem war, dass dein System Lücken hatte, die erst im Rennen sichtbar werden.
„Du bist nicht eingebrochen, weil du schwach bist. Du bist eingebrochen, weil Fueling-Strategie, Pacing-Plan und mentale Vorbereitung drei separate Baustellen waren, die nie zu einem System zusammengewachsen sind."
Erkennst du dich hier?
Peakbound ist für dich, wenn du mindestens drei dieser Punkte mit Ja beantwortest.
- ✓ Du hast einen oder mehrere Ultras abgebrochen oder das Ziel deutlich verfehlt, obwohl du dich gut vorbereitet gefühlt hast.
- ✓ Deine Verpflegungsstrategie besteht hauptsächlich aus Ausprobieren — und du weißt nicht genau, warum manche Rennen besser laufen als andere.
- ✓ Du folgst einem Trainingsplan, aber du weißt nicht sicher, ob er wirklich zu deinem Körper, deinem Alltag und deinem Zielrennen passt.
- ✓ Du brichst im Rennen mental ein — nicht weil du aufgeben willst, sondern weil du keine Strategien hast, die in diesem Moment tatsächlich greifen.
- ✓ Du hast das Gefühl, dass Training, Fueling und Psychologie bei dir drei separate Dinge sind, die nie richtig zusammenpassen.
- ✓ Du willst beim nächsten Rennen nicht einfach nur ankommen — du willst verstehen, warum es diesmal geklappt hat.
Dein Coach
Du kennst dieses Gefühl: Wochen Vorbereitung — und trotzdem bricht irgendetwas zusammen.
Ich bin Maxim. Ich habe meinen ersten Marathon nicht gefinisht. Keinen Fueling-Plan, kein System — ich dachte, die Fitness reicht. Beim Südthüringentrail, meinem ersten Ultra, war ich ausgepowert am Start, bevor das Rennen begonnen hatte. Ich kenne diese Momente nicht aus Büchern.
Als Psychologe — Bachelor und Master als Jahrgangsbester — verstehe ich, was im Kopf passiert, wenn der Körper aufhören will. Und ich weiß, wie man das in ein System übersetzt, das im Rennen hält. Das ist der Unterschied zwischen einem Coach, der Pläne schreibt, und einem, der versteht, warum Pläne unter Druck zusammenbrechen.
Mehr über michSo läuft das Coaching ab.
1. Schritt
Bewirb dich
Ein kurzes Formular, kein Auswahlprozess mit Hürden. Du sagst mir, wo du stehst, was dein Ziel ist und was beim letzten Mal schiefgelaufen ist. Ich schaue es mir an und melde mich innerhalb von 48 Stunden.
2. Schritt
Wir klären deinen Startpunkt
Im ersten Call analysieren wir gemeinsam, welche Säule gerade am meisten aufhält. Du gehst mit einem klaren Bild raus, wo deine Lücke liegt, und einem Plan, wie wir sie schließen.
3. Schritt
Du bereitest dich strukturiert vor
Ab da läuft das Coaching. Trainingsplan in TrainingPeaks, Fueling-Strategie, Pacing-Plan, regelmäßige Check-ins. Kein Raten mehr.
Das Peakbound Ultra System
Was du bekommst:
- Ein Trainingsplan, der auf dein Rennen, deinen Körper und deinen Alltag zugeschnitten ist — kein Standardplan für einen Durchschnittsläufer
- Laufende Plananpassungen, damit Belastung und Progression stimmen — auch wenn das Leben dazwischenfunkt
- Eine getestete Fueling-Strategie für Training und Renntag, damit dein Magen am Renntag kein Risiko mehr ist
- Ein Pacing-Plan, der zu deiner Strecke und deinem aktuellen Niveau passt — nicht zu dem Niveau, das du dir wünschst
- Ein Race-Day-Plan auf einem Dokument: Tempo, Verpflegung, Ausrüstung und Renntaktik
- Regelmäßige Check-ins und Reviews, damit du nie im Dunkeln trainierst
- Direkter Support für Fragen, Planänderungen und Unsicherheiten — auch zwischen den Calls
- Psychologisch fundierte Strategien für mentale Tiefs, Entscheidungen unter Erschöpfung und Konsistenz im Training
Vorher. Nachher.
Vorher
- Du gehst mit Bauchgefühl ins Rennen — und hoffst, dass es diesmal hält
- Fueling ist Ausprobieren auf der Strecke, meist unter Bedingungen, die du nicht kennst
- Mentales Tief bei km 70: kein Plan, nur Durchbeißen
- Nach dem DNF weißt du nicht genau, was du nächstes Mal anders machen sollst
- Training, Fueling und Kopf sind drei separate Baustellen
Nachher
- Du weißt vor dem Start, was du tun wirst, wenn dein Magen streikt oder dein Kopf aufhören will
- Fueling ist getestet, nicht geraten — du weißt, was bei dir unter Rennbedingungen funktioniert
- Mentale Tiefs haben konkrete Strategien, die im Rennen greifen
- Du weißt nach dem Rennen, warum es geklappt hat — nicht nur, dass es geklappt hat
- Training, Fueling und Psychologie wirken als ein System
Was Athleten sagen.
„Zu Beginn stand ich nach einer längeren Pause vom Fußball wieder am Anfang und habe hauptsächlich CrossFit gemacht — ohne gezielte Cardioeinheiten. Mit der Anmeldung zu einem Trailrun hatte ich das Ziel, den Lauf innerhalb von sechs Monaten einfach zu überstehen. Ich bin ohne klaren Plan in jede Laufeinheit gegangen und hatte keine Vorstellung, worauf ich achten sollte. Durch das Coaching hat sich unglaublich viel verändert: Meine Trainingseinheiten sind deutlich strukturierter geworden, ich habe sowohl körperlich als auch mental Fortschritte gemacht. Das Thema Fueling habe ich endlich verstanden und sinnvoll integriert — und die Steigerungen innerhalb weniger Monate haben mich selbst überrascht."
— Michaela B., Trailrun-Finisherin
Noch nicht sicher, wo deine Lücke liegt?
Der Ultra System Check zeigt dir in 2 Minuten, welche der vier Säulen dich gerade wirklich aufhält: Fueling, Pacing, Training oder mentale Stärke. Das Ergebnis kommt per E-Mail — kostenlos.
System Check startenBereit, deinen nächsten Ultra
mit Plan statt Hoffnung anzugehen?
Stark ins Ziel. Nicht nur ankommen, sondern wissen, warum es geklappt hat.
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